Легка пробіжка + комплекс СБВ (розминка по четвергах).
СБВ – комплкес спеціальних бігових вправ, для правильного тонусу м’язів, щоб сприяти якісному бігу без травм.
| Відстань | Темп | Погода | Збір | Старт | Місце збору |
|---|---|---|---|---|---|
| ~5 км | Середній | Ясно +23°C | 19:30 | 19:40 | Стадіон "Кристал" |